RSI, Muisarm

Repetitive Strain Injury (RSI) is een verzamelnaam voor klachten die voorkomen in:

• bovenrug,
• nek- en schouders,
• armen,ellebogen, polsen, handen en vingers.

Vaak zijn repetererende bewegingen, een langdurige statische houding of een combinatie van beide de oorzaak. Ook kunnen persoons- en werkgebonden factoren een rol spelen bij het ontstaan, verergeren of het instandhouden van RSI.

Bij RSI-problemen zijn de bewegingsspieren vaak overbelast. Deze spieren kunnen maar kort aangespannen zijn en raken snel vermoeid. Dit in tegenstelling tot de houdingsspieren die vooral om de wervelkolom zitten, en lang dezelfde beweging kunnen maken zonder vermoeid te raken.

De doorbloeding van de spieren neemt af en de circulatie van voedings- en afvalstoffen stagneert met als gevolg pijnklachten. Pezen en banden in de armen raken geïrriteerd, gewrichten zijn gezwollen en pijnlijk en zenuwen raken beklemd. Uiteindelijk kan bewegen onmogelijk worden.

RSI-risicogroepen:

• mensen die veel computerwerk verrichten
• kappers
• musici
• slagers
• postbodes
• kassamedewerkers
• lopende band medewerkers.

Typen en het werken met de muis belasten handen en vingers soms zwaar. Het kan leiden tot RSI-klachten. Men spreekt daarom soms ook wel van een muisarm. Voor een goed functioneren is een goede doorbloeding noodzakelijk. Net als een juiste stand van de polsen om klachten tussen pols en elleboog te voorkomen. Een verkeerde houding van de nek en schouders kan leiden tot gespannen en pijnlijke spieren en een slechte doorbloeding naar andere delen van het lichaam.

Eerste fase

• Plaatselijke pijn en moe gevoel in vingers, handen, polsen, armen, schouders en/of nek
• Kramp of een koud, dood gevoel in bepaalde spieren
• De pijn gaat steeds weer over en is nog niet echt hinderlijk.

Tweede fase

• Continue pijn (wordt heviger) en vermoeidheid.
• Krachtverlies en/of irritatie
• Zwelling, tintelingen
• Slapheid, verlies van grijpvermogen
• Doof gevoel en soms verbleking van de huidskleur.

Derde fase

• Mogelijk verstoorde nachtrust door de pijn.
• Pijn en eerdergenoemde verschijnselen ook merkbaar bij andere handelingen dan bij alleen de herhalende bewegingen.
• Vaak zwellingenop één of meer plaatsen,
• Verandering in huidskleur en temperatuur en krakende gewrichten.

Behandeling:
De chiropractor begint met een uitgebreid onderzoek. Hij kan de blokkades opheffen zodat het zenuwstelsel weer goed kan functioneren. Ook kan hij adviezen geven over een correcte werkhouding en oefeningen.